(生活)低自我評價

這幾年常常想「我有什麼價值、能替他人做什麼。」,直到最近才驚覺,我連自己都不重視了還誇什麼海口想照亮他人呢。

進現在公司前我有一定的自我評價,知道自己能做到什麼,需要增加哪部分的能力,但現在看到周遭的人過度優秀而產生自卑外,每當客戶有狀況時同事聚在一起解決問題,我的所做所為首當其衝,成為發生狀況的起點,即便大多是對事/對客戶,當下收到每個人提出的「沒做好/沒做到」的意見時,我會先自責為何半年來做不到這些事,每個反饋似乎都在提醒「你沒達到標準喔」。

發生問題時一群人聚集起來檢視當下的狀況,從現狀找出解決問題的方向,為了集中在問題上,周遭的人一股腦地找出我有多不好,似乎這樣才能速速找出解決方案,沒有人理會過去每個行動的理由,只管當下發生狀況的結果,好像是在公司舉辦一種比誰能找出最多我糟糕的部分般的比賽,導致這幾個月以來不斷接收著「我有多糟糕」的反饋。

努力告訴自己大家是來幫助我解決問題,收到的回饋能改善的話也是成長的機會,假使善意的反饋能逐漸減少的話,也能表示我盡力了被說的都做到了,未來發生問題時不會有太多責任感。

心情只能靠自己調適,上司跟前輩只在乎能不能解決問題。

身在其中的當事者們對我說:「真的是運氣不好啦。」,理性也清楚目前的狀況大多是環境因素,有些狀況是從我接手客戶前就留下的。

但解決問題時每個人只專注當下跟未來,而當下就是需要我扛,扛這半年來的反饋,自己似乎一無是處,做什麼都會有意見,怎麼做都不足,要變更好,好到讓人不再有機會讓人找出「不好」。

工作上得到滿意的結果很直接,所以我會盡量一股腦地投入,希望能達成每個反饋,至少先讓公司內找不到我的疏失,才更有自信地能告訴自己「真的盡力了」,即便連續發生狀況,心情還沒調適好身體也出問題,我依舊全力以赴,做不到要求的質就靠時間彌補,飛蛾撲火般地讓自己遠離「過好生活」。

對,我忽略了自己,明明只有我能控制好自己的情緒以及期待,無法控制他人,不管再怎麼努力,還是無法讓善意的反饋停止,每個人總有辦法找到做不好的地方,我卻一直著重在無法控制的事上,甚至忘記最重要的事:「他人的評價不等於真正的我」。



後來找了諮商也有找Coach來調適,目前還在調適過程中,希望之後能慢慢恢復,再來分享調適過程的嘗試是否有效。